那天是我經手第一個專案上線的日子，當天的我不僅心情緊張，神情也有點緊繃。前些日子，還因為專案即將上線而做了場惡夢，回過頭來想想確實給自己不小的壓力。一直擔心在上線時，若有個差錯，先前的努力就會功虧一簣，在反覆來回檢查後，終於在晚上九點時順利上線，看著自己努力了近半年之久的專案發布了，內心有些感動、激動，畢竟這是在這裡第一個專案，也是我生平第一次擔任 PM 的角色。
我得坦誠過程的確不容易，不斷想讓事情做到近乎完美，不斷想讓他人不對我失望，也在屢次的會議、溝通中，不停調整自己的狀態。自以為已經抓到工作節奏的我，這幾天還是因為他人的一句話，而全盤否定了自己的努力，讓我自己覺得我好像還不夠，還要加倍努力，才能達成在他人心目中的標準。
也讓我不禁思考為什麼我們很容易放大他人對於我們的批評指教，而忽略了先前所有的付出？
那天早上一進到辦公室，打開電腦，看見那段文字的我，眼淚瞬間奪眶而出，內心一直想著到底自己哪裡做錯了？原來我還不夠好啊，各種責備的聲音排山倒海而來，壓的我有些喘不過氣。
看見訊息後，我不斷檢討自己，該怎麼回覆，該怎麼做出下一個行動。整天下來有些心不在焉，雖然想把自己拉回，但卻一直被負面的聲音拉著走，靠著理性的自己不停對內心喊話，才得以堅持到下班後獲得解脫。
回家後，卸下包包的我，又再度思考在這過程裡的自己哪裡可以更好？應該要再更注意哪些地方。卻忘了這幾個月以來的自己，在這專案上已經很努力了，不知不覺自身的心靈早已有些不堪負荷，上午的那段訊息，有如壓垮駱駝的最後一跟稻草，輕輕一放，便擊倒那矗立已久且穩固的高牆。
僅僅是一句話，卻使得我如此崩潰到難以言語。確實我還是很難認可自己；確實我還是很難看見自己做得好的一面。
原來短短的一句話便可以擊潰我；原來短短的一段訊息便可以打擊我如此的深，它屏蔽了我的雙眼，那雙得以看見自己努力的眼眸。
現在在打這段文字的我，仔細回想當天的自己，為何如此不堪一擊？或許是因為極度想獲得別人的認可吧？我總跟他人說要學習認可自己、看見自己的好，但實際要運用在自身上，卻發覺是如此的難。
身旁的朋友總說我很壓抑，確實我不太表露情緒，在工作上也不太將自己的情緒外顯，總覺得過多的情緒會造成他人的麻煩，會使得自己不夠專業。但到底是誰規定的？到底是誰說工作上不能把情緒流露？好像沒有一個明文規定「進入職場後不應該有情緒」，只是大多數的我們都認為將情緒表現在工作環境中是不好的，所以大多數的人總會壓抑著自己。
你也是會壓抑自己情緒的人嗎？當情緒有如海浪鋪天蓋地來臨時，你會如何處理呢？試著閉上眼睛回想看看，當遇到情緒時的自己，是什麼樣子吧！
這次的經驗讓我重新審視自己是如何看待「自我價值」，其實大多時候的我還是很期待從他人口中得到肯定，我得誠實地對自己說，這也沒有什麼不好，至少自己有意識到這件事情。
當有意識後，就會更加注意下次再次遇到時，除了聽見他人的聲音，也要記得傾聽自己內在的聲音，無論它說了什麼，都要記得正是因為我們的付出，才得以有現在的樣子，我們是走了多長的路、歷經了多少考驗，才走到現在，才能擁有現在的生活？
那天下班後，我仰頭望向天空，那道白色的雲就這樣出現在我眼前，它垂直俯下，用盡全力往一個目標衝去。好像在告訴著我，當你看見自我價值時，便可以放手一博做自己、做任何想做的事情。
因為再也沒有人可以否定你的價值；因為你的價值該由你自己決定，而非他人。
帶著滿懷感恩的心，謝謝這幾天關心、陪伴我的朋友，只能說在人生中裡，就是有那麼一刻一句簡短的話語便充滿著力量，它能拉起掉落谷底的人，使在深淵的我看見一絲希望，看見原來自己還有那麼點價值存在。
感謝每個你，在我身旁的你。
生活是一種印記｜第 23 篇：擊潰後，能再站起來嗎？你常陷入自我否定當中嗎？那時候的你是如何再次爬起繼續前進的呢？在站起來的過程中很痛、很苦，但現在回過頭來想想，自己也真是不容易，熬過這麼苦的日子，堅持走到現在的你，真的很了不起。
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