在進入「生死工作坊」前，想分享最近因為在工作上有些迷惘，所以看了不少關於生涯規劃的書籍，其中看了一本做自己的工作設計師的書，當中有一個概念我很喜歡，而也因為這個概念讓我在面對工作時，有了不同的看法，這概念是：
重擬心態：知足很好 －以目前而言。
我們總想要追求的更好、更多，總覺得目前還不夠。而書中提及的目前夠好的心態，開啟了我們成長與改變的可能性，強調目標並非為了變而變，而得到「更多」也並非優先的要務，保有「目前夠好」的心態讓我們能控制人生需要什麼，並選擇要讓什麼進入我們的人生。
書中提到「目前」這兩個字暗示著希望，讓我們知道未來可能會出現更好的結果，學習做自己的人生設計師，接受自己遇上的現實，重新擬定問題，應用行動導向的心態，打造一個合適自己的原型，運用原型讓自己永遠都有選擇。
切回這次想和大家分享的「生死工作坊」這天晚上我們四人在不同的地方，由 Rita 帶領我們體驗短暫的死亡、重生，並為自己寫下一封離別信。談論死亡這件事情對於部分人來說多少有些忌諱，更不用說是寫下遺囑了，總覺得有些觸霉頭，然而透過這次的工作坊，讓我知道原來可以用溫柔的心態談論死亡，而寫下遺囑是如此地重要。
說出來的死亡：墜落與停止呼吸
我以跪坐的方式在床上，跟著 Rita 的引導讓身體慢慢往後仰，在往後的同時，想著此時此刻的離別，我內心有什麼想說的話，並將那些話說出口，在說出的同時，空氣中瀰漫的是對周遭人的感謝，在說了無數次的感謝後，最終我墜落在床上，深呼吸後開始憋氣，憋到無法在憋氣時，張開嘴重生。
重生
我從床上緩慢地坐起，想像著自己重新誕生到這個世界上，從蜷曲的姿態到站立，再次感受被賦予生命的感覺；再次感受到被世界萬物環繞的感覺，那是由內心油然而生的感動。
The Bucket List
重生後的我，開始寫下遺願清單，有哪些事情是死前我想做的呢？寫下八點後，我們彼此分享清單上的其中兩點，並在最後寫下剩下的兩點，完成自己的遺願清單。在寫這份清單時，我觀察到這些事情，總圍繞在助人、陪伴以及自由這三個價值觀上，這三點構成了我的信念，讓我一直能堅持走在我想走的路上。
給你的舞蹈
這是一支給逝者的舞，當然我們也可以選擇送給自己，這支舞蹈有三個動作，分別代表著：
- 你想對他說的一句話
- 和他相處時，他帶給你的感受
- 你和他之間深刻的回憶
我選擇了我的阿嬤，我想對在天上的她說：「我愛你、謝謝你」，和妳相處時總感覺到溫暖，還記得小時候的我雙手像個暖爐，冬天一到時妳總會握著我的手說我的手像顆太陽。
臉上總是春風滿面的妳，在我生日、出國時都會準備紅包，紅包袋上會寫上身體健康、平安快樂，至今這些紅包袋我仍留著，因為它裝載著妳滿滿的祝福與愛。
這封可以不斷改動的信
來到最後一個環節，寫下一封可以不斷改動的信給自己，這封信可以一直更改，直到我們無法更改為止。於是我開始拿起筆寫下：
嗨！當你打開這封信時，代表我已經和天上與奶奶相遇了，這輩子我在你心目中是一個什麼樣的人呢？打開這封信的你，希望能幫我把抽屜中的感謝卡，送給曾經在我人生中協助過我的人，因為我知道沒有這些人，也不會有現在的我…
我們花了半小時的時間，立下自己的遺囑，在分享環節時，我和大家分享了信中我寫下的一句話：
想對每個出現在我生命中的人說：「在我人生的道路上，衷心感謝你的出現與陪伴，讓我的生命更加繽紛。」
回顧自己的遺囑，信中的內容與我的人生觀、工作觀緊密地扣著，我的人生具備了一致性，何謂「一致性」呢？意思就是我能清楚串起「我是誰」、「我的信念是什麼」、「我目前在做的事」。
在最終分享的環節，夥伴 T 提到在立下遺囑時，可以連外務都寫下來，讓親密的人在面對離別時，可以好好地跟說再見，專注在情緒上，而非在壓抑的情緒下，四處奔波。
夥伴 W 則分享在寫的過程中，會思考自己在這世上留下了什麼，聽到他的反思，讓我想起前幾天工作夥伴和我說的話：
The Real Death Is That No One In The World Remembers You ＿ Coco
真正的死亡是這世界上沒有人在記得你，死亡帶走我們的生命、帶走我們的肉體，但我們仍存在於許多人的回憶裡，而那正是我們曾經活在這世上最好的證明。
在我的遺願清單中，有一個目標是希望自己能成為一位能傳遞正能量、療癒的人。我深信我的精神會如同火種般為我延續生命，有些事情無須刻意去做、無須特別去說，在我們日常生活中待人處事時，對方就能感受到，會留下的事情就是會留下，最重要的是要知道能擁有這個身體，活在這世界上體驗這一切的我們，是很幸福的。
你是如何看待生死這件事情呢？你會畏懼死亡嗎？人生無常我們不會知道下一秒會發生什麼事情，趁我們還能走、能跑、能跳，能感覺到任何事物時，好好體驗人生，享受這世界給我們的所有吧！
