現在的我剛下班，坐在剛搬進來不久的 share house 沙發上。相信在你看到這標題時，應該可以猜到這週我想跟你分享的是什麼吧！我很幸運在剛抵達墨爾本一週內，就開始打工了，這讓我減少了一些金錢的壓力，這份工作的時間對我來說很友善從早上 10:00 到下午 15:00 左右，不用太早起床，也能在天亮時下班，讓我有更多時間做自己想做的事情。
至於想做什麼事情，其中一個就是繼續上哲學課，今天我想跟你分享的除了工作的體悟外，另一個便是我第一堂「全英文」的哲學課。目前我接觸的「哲學」並不是大眾所認知的艱澀理論或學派，而是「認識自己」因為在台灣上課所帶給我的幫助很大，因此來澳洲前，我便請老師協助聯絡當地的學校，希望有機會拜訪，也很開心墨爾本老師的熱情，讓我有機會持續學習。
這週想分享的東西，看起來可能很雜，但我認為它有一個核心 — 行動。藉由行動，讓我看見自己的不足，也讓我看見自己的能耐。
我們看待恐懼的方式，會影響我們的未來
這週是我第一次正式上工，要說不緊張是不可能的，為了做好萬全的準備，是前我反覆練習菜單，然而我知道在服務業，最重要的應該是「機動性」與坐在辦公室不同，客人百百種，飲品更是可以客製化，因此對不習慣有太多變動的我來說，這真的是一件不太容易的事情。
當時，我還寫了 message 給老闆詢問他第一天上班時的狀況，他很貼心的跟我說不用太擔心，當天會有一個香港的 Barista 教我。那天 Barista 跟我說了不少像是點餐系統、收銀結帳、簡易飲品製作、關店等等工作內容，每一個步驟若在聽時一閃神，便會不知道對方在說什麼，可想而知內容實在是不少。
記得那天有一個好笑的情境，因為多數人結帳會使用信用卡，少數人會使用現金，因此凡事遇到用現金付款的客人，我都會站在收銀機前許久，辨別到底哪一個是 1 元、2 元、50 分、10 分、20 分、5 分等等，內心對客人感到十分抱歉，Barista 看我還不是很熟悉，便在客人離開後，打開收銀機一一跟我說明，跟我說之後多找錢，多看就會知道了。當時我內心只有一個念頭「拜託大家多用卡支付吧！」當然我知道辨認的速度，只要熟悉後便會提升，所以我也不強迫自己要硬記。
第二天上班時，遇到了另一位香港 Barista，告訴我更多關於點餐的細節，尤其是飲品，在澳洲因為墨爾本的咖啡文化十分盛行，且客人有自己習慣喝的品項，因此即便菜單上沒有，只要客人講得出來，基本上 Barista 都要會做。這對於我來說，又是另一個挑戰，那天有位客人點了一杯 Dirty Chai 我在點餐系統上找了又找還是沒找到，我也記得我們的菜單上沒有，舉手求救後，Barista 便告訴我說可以點 Prana Chai Latte + Strong，還跟我說了更多其他人可能會點的飲品，在點餐系統上可以如何操作，但因為實在不少，雖然口頭上表示 ok，但不確定遇到實際狀況會如何，為了不要忘記，回家後我便趕快記下，這些特殊飲品的點餐方式。
我印象最深刻的是那天我出了錯，不小心幫一位老奶奶點錯餐。平日只有一位外場（也就是我）和一位 Barista，加上午餐時間人進進出出，所以我們都很忙，當時不知道我是昏了頭還是怎麼樣，把奶奶的餐點點錯了，送餐時奶奶便跟我說，她要的是 Smoked Salmon Bagel，當下我內心還起了一個問號想說該怎麼辦，我先和 Barista 說明了狀況，麻煩他協助確認餐點，與廚房說明，Barista 代替我出餐後，我向奶奶道歉，讓他等了許久。
當時，奶奶握著我的手跟我說 ”Darling, it’s ok.” 內心的我實在是萬分感激，奶奶知道我是新人，所以對我沒有任何的苛責，而 Barista 也沒有指責我，跟我說沒關係，把點錯的吃掉就好，還叫我趁熱趕快吃。雖然大家的態度都很友善，但我仍對自己犯下的錯誤感到內疚。
也因此我對於點餐，有了一些些恐懼。當天晚上跟 J 通話時，我們聊到了這個，他跟我說可以以具體的方式表達感謝：「雖然做錯了，但感謝自己真誠地和奶奶道歉，也感謝自己知道錯誤時能即時回報。」他說這番話，讓我想到近期訂閱的電子報內容，筆者寫了關於 Steven Kotler 的《The Art of Impossible》裡頭寫到六個關於「鍛鍊強大的心」的方法，其中我認為有兩個是很適合我練習的：
- 控制想法（The Grit To Control Your Thoughts）
- 主掌恐懼（The Grit to Master Fear）
在控制想法裡，作者建議可選擇「正面自我對話」內容方向是自己曾達成的成就或撐過的挑戰，就像是 J 跟我說的，儘管有錯誤，但是要看見自己做了什麼，而不是沒做什麼。
而在主掌恐懼中，作者則提到「好好認識恐懼」與「多跟恐懼相處」。認識恐懼後，我們便會發現恐懼本身是中性的，「害怕恐懼」才會使我們不舒服，在看見恐懼後，作者建議馬上行動，做自己害怕的事，目的是為了訓練自己「習慣恐懼」，因為恐懼不會消失，但我們可以習慣。
我想這樣的習慣，也會拓寬自己的舒適圈。
隔天在前往上班的路上，我試圖調整自己的呼吸，並想著工作上有哪些我可以改進、優化或是嘗試的地方，當然恐懼還是存在，但當我踏進咖啡廳時，那感覺瞬間消失。我想應該是我沒有逃避那個感受，而是去面對它、去展開行動，雖然上班前還是會緊張，但若我能在短時間內遇到困難尋求幫助、或是在不知道時馬上提出，這反而會讓我上手的更快，讓夥伴與我協作時，可以更輕鬆。
每個人都會有機會進到一個全新的環境，但我們的態度與選擇，都會決定我們的未來。若我們願意挺身面對，我們的收穫與學習會更多，也會對自己刮目相看！
尚未踏上前，你不會知道你將面臨的會是什麼
接著，想要分享的是這週哲學課的內容，因為是第一次全英文授課，所以我帶著一半期待、一半緊張的心情前來。有一部分也是擔心自己會聽不懂，可是更多的是對於和老師、同學的互動產生好奇心。
那天我們上的是沈默之聲（ The voice of silence.）雖然在台灣已經上過這內容，但用英文去詮釋沈默之聲，又是另一種體驗，其中我最印象深刻的是這兩句話，或許在看這篇文章的你，也可以思考看看，這兩句話對你來說是什麼。
Give up your life, if you want to live.
以我個人經驗來說，這句話想要傳遞給我的是，不要想要掌控一切，或是計畫一切，有些事情讓它自然流動，隨著大自然的法則，便會有其出路。
You could not travel on the path before you have become that path itself.
而這句話我領悟到的是，唯有「行動」我們才會知道這世界發生什麼事，光從網路看到的，或從別人嘴裡聽來的，都並非事實。只有「親自體驗」你才會獲得其經驗，而那經驗會帶我們走得更遠。
在這篇開頭前，我有提到雖然工作與哲學課，這看似兩個不相干的東西，不知道為什麼要湊在一起，對我來說都有一個共同性 — — 我看見自己願意行動。這也是在上了近兩年的哲學課後，我帶走的東西，這驅使我看見自己在恐懼當下的反應，但不會畏懼，而是與它共存，領導恐懼前行，而不是被它左右。
AF 週記｜面對恐懼最好的方式，是行動！來到澳洲滿一星期了，這週經歷了搬家、哲學課與開始每天在咖啡廳工作，還記得上週我一想到這週要做那麼多事情，便焦慮不已，內心只想趕快全部 set 好，想給自己鼓勵這週即將來到最後一天，又要展開新的一星期，願一切更美好，懷抱著感恩的心，迎接接下來的日子。
