今天是 2022.12.30 再過一天就要迎接 2023 了，今年的你想如何度過 2022 的最後一天呢？相信你身邊應該有不少人正回顧這一年來的自己在各個面向有哪些收穫或成長吧？而我自己也想趁這個機會好好來回顧一下，這一年的我究竟有沒有讓自己更喜歡自己一點呢？
老實說過去我從來都沒有花時間好好審視自己一年下來做了哪些事，大多都只有做短期的回顧與反思，很少從長期的角度去反省。因此，在決定要寫這篇文章時，耗費了不少時間構思，到底要寫些什麼？又有哪些是我希望有機會被你看見，期待讓你能在閱讀的過程中，憶起這一年的自己是不是又更貼近了自己一點。
這篇回顧，我把它稱作「回憶錄」，在書寫過程裡，我必須不斷喚起腦海中各個大大小小的記憶，有些想忘也忘不了，有些想記也記不得，得透過一些媒介才能隱約的想起來，但也因為如此讓我知道有哪些記憶對我來說影響很深，且值得被留下，有哪些記憶僅是過眼雲煙的過客。
邀請你一起回顧我的 2022 回憶錄：
即便路途再迂迴，也要用行動再次看見自己重視的價值
若要用一句簡單的話總結我今年從工作中學習到的事，我想會是這句：
在我們成為這條路之前，我們無法在這條路上前進。
接下來我會與你分享為什麼我會用這句話總結今年工作的原因。
從過去的實習到第一份工作、第二份工作的經驗裡，我大多時候都不太會求助於人，甚至會讓自己歷經多次撞牆後，才驚覺若再不伸手，可能就會開天窗，幾次下來發現，若不在前期尋求協助，事實上對於團隊來說也是一大傷害。
總想要一個人解決所有問題的我，一開始很不習慣伸手，會認為伸手尋求協助就是「示弱」、就是「能力不足」。可是卻沒有想過在跨團隊的專案裡，夥伴們是需要相互幫忙的。「有做功課」的伸手，對於團隊來說更能協助他們知道要從何處協助我們，需要被解決的困難點為何。因此，在多次的經驗後，我開始學習「開口」請求協助。
除了「請求協助」外，我也開始練習「勇於提出需求」。可能我們會想提出需求，有什麼困難？但我想說的是提出「貼近自己價值」的需求，有時我們在面對問題時，會擔心若現在這個時機點出問題、提出需求，他人會如何看待我們，是不是因為自己想太多或思慮不全才會如此，便會壓抑住自己的需求，用「再忍一下，就沒事了」的心態讓事情過去。
但在經歷過幾次事件後，我發覺若長期一直壓抑自己的需求，其實會讓自己的工作狀態不佳，甚至會影響工作表現。對我來說，要說出真實的需求不太容易，因為過於在意他人的眼光，所以在職場與上司真實表達自己，是一件令我害怕的事情。
可是我知道如果我重視我的工作；如果我在乎我看重的價值，我應該要讓事情有機會被改變。因此，在這一年來我不斷練習提出需求，我也想在這裡與你分享我的方式，讓自己在表達時不會那麼焦慮、害怕，也很歡迎你能結合自己的方式去優化它，讓它成為你個人的職場生存工具之一：
一、提出需求前，用紙筆寫下問題：
- 用「人事時地物」寫下問題，越具體越好
- 寫字，讓大腦能再次整理影響我們狀態的原因
二、嘗試為問題，提出 3 個解方：
- 寫出解方的過程，重新盤點可控與不可控的因素，進而減少自身的焦慮
- 提出解方能協助我們讓對方知道，自己是經過深思熟慮思考過，且有做足準備的
- 讓自己能核對對方的解方是否有符合自己重視的價值，判斷是否要全盤接受，或爭取談判的機會
以上這兩點學習，背後都有一個重要的核心，那就是「行動」。如同最前面的那一句話「在我們成為這條路之前，我們無法在這條路上前進。」藉由行動我們才得以知道哪一條路、哪一個方法合適我們。走過的每一條路，試過的每一個方法都是經驗的累積。
在選擇改變行動的初期會有不適應，會有陣痛期，可是我們有能力讓陣痛期有「節奏」，讓自己依循著這個節奏，有韻律的走在路上，想到便覺得那會是件多麽優雅的事！那是有力量，有愛的一個前進。
愛是相互理解與傾聽
從年初開始，我一直在思考與尋找自己想要的親密關係到底長什麼樣子，處於一個迷惘的狀態，看了不少關於親密關係、愛情的書籍、影集，在過程中不斷期待能從裡頭找到答案。藉由這些作品重新梳理過去與伴侶的相處模式與自己對於未來伴侶的想像，雖然說現在無法果斷地保證自己已經找到一段能夠走一輩子的關係，但至少我願意給自己與對方一個好好愛著彼此，相互扶持前進的機會。
在歷經上半年各方探索後，自己對於「愛人」與「被愛」有了不同的看法：
愛人，並非一味的給予自以為對對方好的一切，而是要先傾聽與理解對方的需求。
傾聽的過程最重要的是不要帶著先入為主的念頭，要實際做到這點實在不容易，我到現在也沒辦法每次都不帶任何偏見仔細聆聽。我能做的是盡可能專注聆聽，並引導對方說出需求，再用自己的話複誦需求，以便雙方的認知是一致的。
被愛，是放下包袱，展現脆弱，適時表達請求而非壓抑。
我不會說自己是一個沒有資格被愛的人，只是有時候會冒出一個自己是不是缺乏「接受被他人愛的能力」的念頭。原以為自己是內心獨立的人，直到遇見他後，才發現原來內心深處渴望被愛的需求是如此強烈。但需求強烈是一回事，是否能表達出來又是另外一回事，因為擔心對方工作忙碌，因此壓抑了需求，會將自己的行程排滿排好，藉此忽略這件事。但停下後，又會覺得內心空虛無比。
經過內心小劇場上演無數次後，我嘗試著表達需求，這開口比在工作中提出需求更加困難，我想一方面是害怕失去，一方面是會猜想這樣的行為是否讓對方認為自己是不成熟或太過於黏人。可是在提出後才知道一切都是我自己多慮了，對方並不完全是這麼想的。
在與對方溝通後，雙方能更理解彼此對於這段關係的期待，每一次的傾聽與溝通，對我來說都是更貼近、連結彼此的時刻。
面對喜愛的事情，我們要做的是讓自己有持續點燃它的能力
如果你已經追蹤了我的 Medium 一段時間，可能會發現從 2021 的 6 月到現在我近乎週更，是什麼原因讓我想要持續寫下去，也是這一年我在思考的。你可能會好奇我怎麼不讓自己休息一陣子？過去的我會說：「當然會想休息呀，但這是我給我自己的承諾。」而現在我會說：「正因為喜歡，所以要讓這件事情穩定輸出，即便工作很累，可是我知道書寫對我來說很重要，所以更會要求自己保持基本的寫作量能持續產出。」
作家陳雪曾說：「寫作之心，就像生命的蕊心，當它被我們點燃時，我們不要一次燒光，要慢慢讓它持續點燃，這生命之蕊，是只有我們才能點燃，才能守護，才能持續燃燒。」
為了讓自己能持續寫下去，為了不單單只寫自己的故事。在今年發起了兩個企劃，想與你分享這兩個企劃帶給我的收穫：
一段看圖說故事的時間：搜集他人的投稿照片，藉由我所看到的世界，為這張照片寫下一段故事。
對我來說，有時候是反思生活的練習，有時候是一個創作的過程，因為毫無限制，所以更可以天馬行空。也訓練我自己以不同的角度看待世界，我會在寫完故事，從對方給予的回饋中獲得啟發，投稿者說：「謝謝你賦予了這張照片不同的含義。」、「喜歡你重新詮釋了這張照片。」感謝所有投稿者，支持這個企劃，與可能認識或不曾謀面過的你們共同創作是一件非常有趣的事。
若你想投稿歡迎來這：https://forms.gle/efoZYw99BTYeJw167
來！成為說書人吧：是一個藉由傾聽、對話的過程，協助投稿者整理、總結經歷。
在這企劃裡我跑到不同縣市，遇見了各式各樣的人，聽見了好多引起我反思、感動的故事，每個人的故事都讓我看見生命的多元與強韌。在每一次與他人接觸與說明的過程裡，都提醒了我的初衷，為何要做？因為相信「故事能產生連結」僅此而已。即便會面時要花不少交通費、住宿費，蒐集完故事後還要花時間整理，但我相信這些都是值得的，在我有能力、有時間想做的時候，我會持續做下去。
在每一次的撰稿過程裡，我會不斷回憶當時的情境，要用什麼口吻？要抓取哪些故事內容？是否會太多？是否要顧及相關關係人的心情等等，屢次的刪刪減減，為的都是希望能將說書人想傳遞的精神與信念，好好地被傳達與接收。
若你對這企劃有興趣，歡迎你投稿：https://forms.gle/n5FTF3tckhRwjSVi6
我相信在追求自己熱愛的事情時，所經歷的一切努力都不會白費，若有機會與能力，我會放手讓自己去走那寬廣的道路，去追尋更長久的志業，去嚮往那深藏於內心的嚮往。
“You live but once; you might as well be amusing.” — Coco Chanel
一生只有一次，因此更要活得精彩。
我們總誤認為世上的事物是因為先存在所以才有辦法去想像，但事實正好相反，正因為我們想像了一個事物，產生了想擁有的渴望，因此才想法設法地將它化為真實。我想每個人心中都有一個或數個想完成的事情，假若我們真的很想要，那就用心地想像它，想像著自己成為或擁有的時刻後，在一步步地去實踐！
總結自己的 2022 年我用了「新舊合一」這四個字，因為是過去的我，把現在的我帶到這裡；是過去的總總選擇，成就了現在的自己。我從今年看見了自己新的面貌，在新的自己與舊的自己合而為一後，我將迎接嶄新的一天，去期待著未來的每一件人事物。
這半年來的文章都圍繞在說書人與看圖說故事的企劃裡，有好一陣子沒有好好寫自己的故事，今天早上看到了這句話：「一個人只有用心去看，才能看到真實，因為最重要的東西只用眼睛去看，是看不見的。」感謝這一年來遇見的人、經歷的事，提醒了我有些事情是肉眼看不見的，是需要放下成見，親自體驗才會明白。
2022 年的最後一篇，Medium 的第 80 篇，在這裡畫下句點，我們明年見～
