前幾天跟朋友提到，最近我有點難獨處，我以為越忙碌越應該騰出時間給自己，但我發覺自己不太能做到。即便上班、加班身體有些疲憊，但只要一有空，或是原本的約被推掉，我便會反射性地想要找其他人填補。
我以為我是一個喜歡獨處的人，但沒想到這幾週的我，反倒是希望自己不要有任何的空白，想用各種社交活動，將時間填滿，讓我去忽略壓力的存在，或是延遲壓力帶給我的不適。
在這兩週與 J 的通話裡，J 跟我說觀察到我說話時的一些情緒波動，也許是工作產生出的焦慮，所以顯得有些急躁。他跟我說：
當人沒有餘裕的時候，獸性就會出現。
我想在哲學裡，大概只的就是老師提到的「動物的意識」，就是習慣反射性地做出反應，過去的我在有餘裕的時候，會壓著情緒，又或是知道現在的我應該先不要拋出太多，因為對方也不一定接得住。
而現在因為知道自己真的無法再承接這麼多了，所以很希望往外拋出。就很像是水管裡面的壓力瞬間爆掉一樣，有一點點一發不可收拾。這樣的「獸性」在親人以及親密伴侶面前，就很輕易的展現。
這兩天我跟 J 的狀態都不是那麼好，當兩人都處於相對低潮時，我想彼此的陪伴以及適時給予對方獨處的空間是重要的。但要怎麼讓對方知道需要獨處、沈澱的空間，兩人的默契若沒有建立好，就很容易讓另一個人，硬著頭皮去陪伴對方，這樣的品質也不會很好。
這次我就是那個沒有讀懂空氣，還稍微耍任性的人，我跟 J 事後討論了一下，一個是想要獨處的人沒有明確的表達，另一個是需要陪伴的人也沒有明確的說。其實很矛盾，因為都不想要造成對方的負擔，所以用了「模糊」的方式，期待對方可以理解。
慶幸的是我們都是溫柔的人；都是能靜下來好好溝通的人，所以才能因為每一次的小小事件，讓我們一起去省思，哪裡可以更好，增加彼此的相處默契。
週日的午後，參與了前公司的活動，玩遊戲時，收到自己寫下的祝福：
溫柔的人是一份禮物
我想這份禮物不僅是要給他人，也要給自己。知道自己在不舒服的時候，要提出需求，別一個人硬撐著；知道自己可以有情緒的流露，要適時宣洩情緒，別壓抑太久讓自己生病。
