因為曾在底端，所以更想透過分享助人
我問婷徽為什麼想要報名？她說過去也曾有過想做類似企劃的想法，但最終沒有實踐，喜歡跟陌生人聊天的她，認為這世上有許多人，其實沒有什麼傾訴的管道。她更補充說無論是感情、人生亦或是受創經歷，這些埋藏在內心的話，若沒有對諮商師說，光靠與朋友訴苦，事實上很難得到真誠或真正有用的回饋。
帶著好奇心，我進一步詢問婷徽，初期這個想法是怎麼來的？她說除了作家有做過類似的事情，去了解人生中其他的面向外，未來她也想往諮商相關的工作。因為有許多人會帶著身上的故事，去找諮商師，雖然目前這項企劃並非諮商，但某方面很相似，會有人專心聽你說故事。
我想確實是這樣吧，每位說書人報名的動機不同，有些人是純粹抱持著好奇；有些人是希望把自身的經驗，分享給他人；有些人是透過這個契機，讓自己有時間好好整理。種種理由，都構成了每篇故事的誕生，也讓我多了許多理解人們的機會。
婷徽說她從小就希望走心理諮商，只可惜大學時沒走上這些路，有些遺憾。可是因為自己有親身接觸過，曾為他人個案的她，是個從底端往上爬的人，她深刻明白要痊癒是不可能的，至少就她自身的經驗來說，是很難的。
因為問題永遠會在那，只能讓它好轉。
對婷徽來說，問題永遠在那，並非一件壞事。回過頭想想那歷程，也正有了諮商的經驗，才學會要如何幫助自己，她也期待在未來，能藉由分享成為他人的明燈。
承認這是件問題後，我開始去諮商
「我每次去諮商，都是因為不同的事情。從高中時的憂鬱症到現在容貌、身材焦慮導致的飲食失調等等，因為高中有社交恐懼，大學很討厭人群，對這世界感到憤世濟俗，每段時間都遇到不同問題，所以才踏上諮商這條路。」婷徽娓娓道來她每段時期諮商的原因。
我沒想過看似外向的她，以前是個非常內向的人。所以先前她所說的喜歡跟陌生人聊天，也是大學後才有的轉變。因為看了身心科，讓她發現這世界比較不一樣的地方，以前的生活圈都是自己，拒絕與外界接觸，但現在的她會想知道除了她以外的這個世界長什麼樣子。
婷徽老實跟我說：「即便到現在，我還是會羨慕或佩服那些非常外向的人，因為我不是真的外向，只是可以做做樣子。」我問她為什麼會羨慕？她回到：「外向的人在這世界上，相對容易生存。好比 MBTI 中 E, I 這兩種人獲得能量的方式不同，E 的人可以利用社交來獲得能量，樂於與外界接觸的他們，不會覺得累。」
我自己以前也是會羨慕能在台上侃侃而談的人、能在社交場合裡，話題信手拈來的人。我內心總是會很糾結，要不要讓自己成為那個樣子，但直到有天我認知到自己是不擅長應付群體的交流，凡只要超過四人以上的聚會，我就會自動切換成「傾聽」模式。
就單純的因為我意識到了，我承認了，所以我不再執著了。
當不再執著，我開始向內看，看身為內向者的我有什麼優點。也許是能獲得別人信任、也許是能給人踏實的感覺，我接受自己的個性無法向眾人說很多話；接受在社交場合會有許多小劇場。如果有人有天問我：「你怎麼不像 OOO 那樣呢？」那我會問自己：「為什麼想要成為那樣？成為那樣後我會快樂嗎？內心會喜悅嗎？」
「當我在社交場合上遇到妙語如珠、想搶奪話語權的人，或是群體很大的場合時，我會覺得無法應付，這時候會有種無法融入的感覺，而開始意識到後就會開始責怪自己。」婷徽跟我說也許這就是太在意他人的一舉一動了吧！導致內心小劇場不斷，還會不斷的反思。但這樣的過度反思，會想太多，使她腦袋不停地轉，強迫自己思考的後果，便是讓自己很累。
尤其是飲食失調這件事情，過去因為很容易暴飲暴食，後來去看了身心科與心理諮商。才發現之所以會在意，是因為自己不斷把問題放大。太過在意容貌焦慮、太過在意身材焦慮，進而加強對這件事情的控制，使它更加嚴重。可是如果一開始沒有過於在意，它就不會是個問題，就不會存在。只是當我們意識到時，往往已經成了很嚴重的問題。
做出行動後的改變，是讓自己活得更開心
「現在我的 IG 沒有任何一個網紅，我只會 follow 讓我開心的東西。」這是婷徽在諮商後為自己做出的改變。當然除了這些，她也持續做諮商、冥想與閱讀。她一直在找尋新的方法，看有沒有方法改變，因為她知道內心最深層的渴望是什麼，是瘦下來回歸健康。
以前的婷徽 5 分鐘可以解決完一餐，直到出現暴飲暴食後，才意識到自己對於食物太過執著，會有種潛在心態是食物不吃，就會消失。後來接觸到正念飲食，知道不只是要吃得慢，也要專注在當下，告訴自己對於食物的信念，對她來說是很有效的。
以往在參加聚餐時，婷徽會想要一直吃東西，不會在意跟別人聊天。現在的她會選擇放下這件事情，告訴自己食物一直都在，選擇放下是因為在乎自己的身體健康。
因為聊天的內容廣泛且愉悅，以至於最後我不小心忘了問婷徽想為自己的故事做什麼總結，直到上車後才想起來，所以回程的路上我寫信問她。她回道關於最後的一句話，可不能不是為這場談話做個總結，而是給你一句話：
與人談話，讓不同的人的生命經歷產生意義是很棒的一件事，你正在做很有意義的事。
每一次與說書人的聊聊，有時看似是在聊天，卻也讓我回頭省思自己的經驗。就像是婷徽在那天晚上說的，原本生性害羞，到最後讓自己變得外向，雖然不是徹底外向，但對我來說也是一個需要十足勇氣，做出的改變。
身為內向者的我，是如何看待這件事的呢？我想我會引用近期看《內向者的溝通課》這本書提到的：
內向是一種性格，並非一種缺陷。
看見內向帶給我的禮物，是細膩中的敏銳；是真誠的善意；是恰好的溫柔。要不要改變自己沒有所謂的對錯，能讓自己活得更快樂且自在，才是最重要的。
來！成為說書人吧！｜追求改變，是因為在乎自己快樂與否。這是第 14 個訪談者。篇幅不長，但我相信有不少人也有相同的困擾，如果你願意，歡迎與我分享你是如何看待內向與外向，或是容貌焦慮這件事情。
如果目前的你深陷這樣的困擾中，你有做出什麼改變嗎？來信或至我的 IG：@tsaijungtsai 跟我說說吧！最後，如果你對說書人企劃有興趣，想分享你的故事，也可以填寫表單：https://forms.gle/n5FTF3tckhRwjSVi6
